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便秘:記事一覧

便秘とサヨナラするコツ

昔の私は3~4日の便秘はざらにある便秘ガールでしたが、色々試してみた結果、今では便秘知らずの生活を送っています。 方法は色々とあると思いますが、私がおすすめしたいのは、腸を動かすこと、もしくは便が出やすいものを食べる事です。 私が毎日心がけている習慣は、朝食には必ずフルーツとヨーグルトをとる事です。…

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